Bien dormir. Comment mieux dormir?

Dormez-vous bien ou mal ? Quels sont les bienfaits du sommeil ? Connaissez-vous le vocabulaire du corps ? Regardez ce lien afin d'améliorer vos connaissances concernant le vocabulaire du corps, du sommeil ainsi que les verbes de position. Bonne nuit!! 

 Vocabulaire utile :

1. le lit 

2. un grand lit 

3. des lits séparés 

4. des lits individuels 

5. deux lits 

6. un lit supplémentaire 

7. le berceau 

8. un petit lit 

9. la table de nuit 

10. la table de chevet 

11. le réveil 

12. mettre le réveil 

13. un matelas 

14. un oreiller 

15. un polochon 

16. les draps 

17. en coton 

18. en lin 

19. en soie 

20. le drap 

21. la housse 

22. le drap du dessus / le draps du bas 

23. la couverture

24. le dessus-de-lit 

25. la couette 

26. le duvet 

27. les pantoufles 

28. les chaussons

29. la chemise de nuit 

30. le pyjama 

31. la robe de chambre 

32. une nuisette 

Les verbes :

1. ronfler 

2. le ronflement 

3. mettre des bouchons 

4. le masque 

5. bâiller 

6. allonger sur le dos 

7. allonger sur le ventre 

8. dormir sur le côté

9. les jambes pliées 

10. les jambes allongées / droites / étirées 

11. bouger 

12. tourner dans le lit 

13. avoir sommeil 

14. rêver de 

15. faire un rêve de 

16. hier j’ai rêvé de toi 

17. faire un cauchemar 

18. se réveiller 

19. éteindre le réveil 

20. allumer le réveil 

21. mettre le réveil 

22. avoir une insomnie 

Questions : 

1. Comment dormez-vous ? 

2. Expliquez : avec une couette / des oreillers, dans un grand lit …

3. Dans quelle position : sur le ventre / sur le dos / les jambes étirées/ pliées, les bras sur/ sous l’oreiller….

4. Bougez-vous? Changez-vous de position? Est-ce que vous vous levez-vous la nuit? 

5. Combien d’heures dormez-vous? Pourquoi? A quelle heure vous couchez-vous? Pourquoi? 

6. Quelle est votre routine avant d’aller dormir? Expliquez. 

7. Aimez-vous dormir? Faites-vous la sieste? 

8. Faites-vous des rêves?  

9. Dormez-vous plus le week-end? 

10. Expliquez l’expression: faire la grasse matinée. 

11. Quelle est votre “routine” afin d'aller dormir? Expliquez

12. À votre avis, que faut-il faire pour bien dormir? Qu'est-ce qu'il est déconseillé de faire avant d'aller dormir? Expliquez.

13. Quels conseils donneriez-vous à un ami qui dort mal? Donnez au moins 4 conseils utiles.

14. Que pensez-vous de la sieste? Quels sont les bienfaits?

15. Si vous aviez une entreprise, laisseriez-vous vos employés faire la sieste le midi? 

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